Wat is kou? Een afwezigheid van warmte-energie

Wat is warmte? Warmte is de overdracht van kinetische energie van het ene medium of object naar het andere, of van een energiebron naar een medium of object.

Er zijn 3 hoofdmanieren om warm te blijven:

1. Voeg meer warmte toe
2. Creëer meer warmte
3. Isoleer bestaande warmte

1)Hoe meer warmte te produceren

1# Eet meer

Warmte komt van het afbreken van energie in het lichaam en energie van het afbreken van voedsel! Hoe minder voedsel je eet, hoe minder energie wordt omgezet in warmte.

consumeer voedsel (energie) → energie breekt af → warmte wordt geproduceerd!

2# Wrijving creëert kinetische energie, die warmte afgeeft, bijvoorbeeld door je handen tegen elkaar te wrijven.

 

2) Hoe voeg je meer warmte toe

#1 Beweeg

Door te bewegen pomp je bloed naar je extremiteiten, zoals je handen en voeten. De reden dat extremiteiten koud worden is vaak omdat je lichaam al het bloed naar je kern trekt om je vitale organen warm te houden.

#2 aanvullende warmtebron

• Een geweldige extra warmtebron om je op te warmen is een warm bad of douche. Dit is uitstekend om je lichaamstemperatuur te verhogen en je te ontspannen.
• Warm voedsel. Vermijd koude voedingsmiddelen of dranken omdat je lichaam waardevolle energie moet gebruiken om deze op lichaamstemperatuur te brengen zodra ze zijn geconsumeerd. Consumeer in plaats daarvan warme voedingsmiddelen en dranken zoals gekookte maaltijden, soepen, thee en koffie.

 

3) Bestaande warmte isoleren

#1 Vet is een geweldige isolator van warmte en werkt als een natuurlijke eerste laag kleding. Daarom krijgen lichamen gemiddeld rond de 2-3 kilo extra in koudere maanden.

#2 Lagen. Meer kleding en lagen zijn de beste manier om de warmte van je lichaam te isoleren. Het is beter om meerdere dunne lagen te dragen dan één dikke laag. Dit komt omdat warmte tussen elke laag kan worden vastgehouden, waardoor je langer warm blijft.

 

2 vliegen in 1 klap

De Hot Hugger is effectief om je snel warm te krijgen omdat het een aanvullende warmtebron is die direct in je lichaam bij de kern geleidt. In The Science Of Warmth door Scott Dusek, schrijft hij:

“Het belangrijkste deel van je lichaam om warm te houden is je kern.”

De Hot Hugger brengt niet alleen extra warmte in, maar isoleert ook de kern met een extra laag eromheen gewikkeld. De superzachte cuddle fur is eenn isolator die warmte binnen houdt voor lange periodes.

Het is echt goed in het bereiken van de juiste temperatuur en het vasthouden daarvan. Je kunt altijd je hot hugger een paar minuten losmaken of afdoen om je temperatuur te verlagen.

P.S

De superzachte cuddle fur en zachte katoenen voering isoleren de fles zo goed dat je lang van de warmte kunt genieten.