What is cold? Una ausencia de energía térmica

What is heat? El calor es la transferencia de energía cinética de un medio u objeto a otro, o de una fuente de energía a un medio u objeto.

Hay 3 formas principales de mantenerse caliente:

1. Añadir más calor
2. Crear más calor
3. Insular el calor existente

1)Cómo producir más calor

1# Come más

El calor proviene de la descomposición de la energía en el cuerpo y la energía de la descomposición de los alimentos. ¡Cuanta menos comida comas, menos energía se convierte en calor.

consumir comida (energía) → la energía se descompone → ¡se produce calor!

2# La fricción crea energía cinética, que expulsa calor, por ejemplo, frotar tus manos juntas.

 

2) Cómo añadir más calor

#1 Muévete

Al moverte estás bombeando sangre a tus extremidades, como tus manos y pies. La razón por la que las extremidades se enfrían es común porque tu cuerpo está llevando toda tu sangre a tu núcleo para mantener calientes tus órganos vitales.

#2 fuente adicional de calor

• Una gran fuente adicional de calor para calentarte es un baño o ducha caliente. Esto es genial para elevar tu temperatura corporal y relajarte.
• Comida caliente. Evita alimentos o bebidas frías ya que tu cuerpo tiene que usar energía valiosa para calentarlos a la temperatura corporal una vez consumidos. En su lugar, consume alimentos y bebidas calientes como comidas cocinadas, sopas, té y café.

 

3) Aislar el calor existente

#1 La grasa es un gran aislante del calor y actúa como una primera capa natural de ropa. Por eso los cuerpos tienden a ganar naturalmente en promedio alrededor de 5-7 libras extra en los meses fríos.

#2 Capas. Más ropa y capas son la mejor manera de aislar el calor de tu cuerpo. Es mejor usar múltiples capas delgadas que una capa gruesa. Esto se debe a que el calor puede quedar atrapado entre cada capa, manteniéndote más cálido por más tiempo.

 

2 pájaros 1 piedra

El Hot Hugger es efectivo para calentarte rápidamente porque es una fuente de calor adicional que conduce directamente a tu cuerpo en el núcleo. En La Ciencia del Calor de Scott Dusek, él escribe:

“La parte más importante de tu cuerpo para mantener caliente es tu núcleo”.

No solo el Hot Hugger aporta calor adicional, sino que también aísla el núcleo con otra capa envuelta alrededor. La piel de peluche súper suave es unn aislante que atrapa el calor dentro durante largos períodos de tiempo.

Realmente es bueno para llevarte a la temperatura adecuada y mantenerte allí. Siempre puedes aflojar o quitar tu Hot Hugger por unos minutos para reducir tu temperatura.

P.D.

La piel de peluche súper suave y el forro de algodón suave aíslan la botella tan bien que puedes disfrutar del calor durante largos períodos de tiempo.