Mitä on kylmä? Lämpöenergian puute

Lämpö mikä se on? Lämpö on kineettisen energian siirtymistä yhdestä väliaineesta tai esineestä toiseen, tai energianlähteestä väliaineeseen tai esineeseen.

On olemassa 3 pääasiallista tapaa pysyä lämpimänä:

1. Lisää lisää lämpöä
2. Luo lisää lämpöä
3. Eristä olemassa oleva lämpö

1)Kuinka tuottaa enemmän lämpöä

1# Syö enemmän

Lämpö syntyy energian hajotessa kehossa ja energian hajotessa ruoasta! Mitä vähemmän syöt, sitä vähemmän energiaa muuttuu lämmöksi.

nauti ruokaa (energiaa) → energia hajoaa → lämpöä syntyy!

2# Hankaus tuottaa kineettistä energiaa, joka vapauttaa lämpöä, esimerkiksi hieromalla käsiä yhteen.

 

2) Kuinka lisätä enemmän lämpöä

#1 Liiku

Liikkumalla liikkumalla pumppailet verta ääreisosiisi, kuten käsiisi ja jalkoihisi. Ääreisosien kylmeneminen on yleistä, koska kehosi vetää kaiken veresi ytimeen pitääkseen elintärkeät elimet lämpiminä.

#2 lisälämmönlähde

• Erinomainen lisälämmönlähde lämmittääksesi itsesi on lämmin kylpy tai suihku. Tämä on loistava tapa nostaa kehon lämpötilaa ja rentoutua.
• Lämmin ruoka. Vältä kylmiä ruokia tai juomia, koska kehosi joutuu käyttämään arvokasta energiaa lämmittääkseen ne kehon lämpötilaan nauttimisen jälkeen. Sen sijaan nauti lämpimiä ruokia ja juomia, kuten kypsennettyjä aterioita, keittoja, teetä ja kahvia.

 

3) Eristä olemassa oleva lämpö

#1 Rasva on erinomainen lämmöneriste ja toimii luonnollisena ensimmäisenä vaatekerroksena. Siksi kehot yleensä luonnostaan keräävät keskimäärin noin 5-7 ylimääräistä kiloa kylmempinä kuukausina.

#2 Kerrokset. Useammat vaatteet ja kerrokset ovat paras tapa eristää kehosi lämpöä. On parempi pukea päälle useita ohuita kerroksia kuin yksi paksu kerros. Tämä johtuu siitä, että lämpö voi jäädä kerrosten väliin, pitäen sinut lämpimämpänä pidempään.

 

Kaksi kärpästä yhdellä iskulla

Hot Hugger on tehokas lämmittämään sinut nopeasti, koska se on lisälämmönlähde, joka johtaa suoraan kehoosi ytimessä. Scott Dusekin teoksessa The Science Of Warmth hän kirjoittaa:

”Tärkein osa kehostasi, joka pitää pitää lämpimänä, on ydin.”

Hot Hugger ei ainoastaan tuo lisälämpöä, vaan myös eristää ytimen toisella kerroksella, joka on kääritty sen ympärille. Superpehmeä cuddle fur on eriste, joka vangitsee lämmön sisään pitkäksi aikaa.

Se on todella hyvä saamaan sinut oikeaan lämpötilaan ja pitämään sinut siellä. Voit aina löysätä tai ottaa kuuman halauksen pois muutamaksi minuutiksi alentamaan lämpötilaasi.

P.S

Superpehmeä cuddle fur ja pehmeä puuvillavuori eristävät pullon niin hyvin, että voit nauttia lämmöstä pitkään.