Mi a hideg? A hőenergia hiánya

Mi az a hő? A hő a kinetikus energia átadása egyik közegből vagy tárgyból a másikba, vagy egy energiaforrásból egy közegbe vagy tárgyba.

Három fő módja van a melegben maradásnak:

1. Adjunk hozzá több hőt
2. Termeljünk több hőt
3. Szigeteljük a meglévő hőt

1) Hogyan állítsunk elő több hőt

1# Egyél többet

A hő az energia lebontásából származik a testben, és az energia az ételek lebontásából! Minél kevesebb ételt eszel, annál kevesebb energia alakul át hővé.

fogyassz ételt (energiát) → az energia lebomlik → hő keletkezik!

2# A súrlódás kinetikus energiát hoz létre, ami hőt termel, például ha összedörzsölöd a kezed.

 

2) Hogyan adjunk több hőt

#1 Mozogj

Mozgással körbejárva pumpálod a vért a végtagjaidba, például a kezedbe és a lábadba. A végtagok hidegsége gyakori, mert a tested a vért a magjába vonja, hogy melegen tartsa a létfontosságú szerveket.

#2 további hőforrás

• Egy nagyszerű további hőforrás a meleg fürdő vagy zuhany. Ez kiválóan emeli a testhőmérsékletet és ellazít.
• Meleg étel. Kerüld a hideg ételeket vagy italokat, mert a testednek értékes energiát kell felhasználnia, hogy testhőmérsékletre melegítse őket elfogyasztás után. Ehelyett fogyassz meleg ételeket és italokat, például főtt ételeket, leveseket, teát és kávét.

 

3) A meglévő hő szigetelése

#1 A zsír nagyszerű hőszigetelő, és olyan, mint egy természetes első ruharéteg. Ezért hajlamos a test természetesen átlagosan 5-7 extra fontot felszedni a hidegebb hónapokban.

#2 Rétegek. Több ruha és réteg a legjobb módja a tested hőjének szigetelésére. Jobb több vékony réteget viselni, mint egy vastagot. Ez azért van, mert a hő minden réteg között csapdába esik, így tovább tart melegen.

 

2 legyet egy csapásra

A Hot Hugger hatékonyan melegít fel gyorsan, mert egy kiegészítő hőforrás, amely közvetlenül a tested magjába vezeti a hőt. A A melegség tudománya című könyvben Scott Dusek, így ír:

„A tested legfontosabb része, amit melegen kell tartani, a magja.”

A Hot Hugger nemcsak további meleget hoz be, hanem egy másik réteggel is szigeteli a magot körülötte. A szuper puha ölelős szőrme egy hőszigetelő, amely hosszú ideig csapdába ejti a hőt belül.

Igazán jól eléri a megfelelő hőmérsékletet, és ott is tart. Mindig lazíthatsz vagy leveheted a Hot Huggered néhány percre, hogy csökkentsd a hőmérsékleted.

Ui.

A szuper puha ölelős szőrme és a puha pamut bélés olyan jól szigeteli az üveget, hogy hosszú ideig élvezheted a meleget.