Hva er kulde? Fravær av varmeenergi

Vhat er varme? Varme er overføring av kinetisk energi fra et medium eller objekt til et annet, eller fra en energikilde til et medium eller objekt.

Det finnes 3 hovedmåter å holde seg varm på:

1. Legge til mer varme
2. Lage mer varme
3. Insulere eksisterende varme

1) Hvordan produsere mer varme

1# Spis mer

Varme kommer fra nedbrytning av energi i kroppen og energi fra nedbrytning av mat! Jo mindre mat du spiser, desto mindre energi omdannes til varme.

inntak av mat (energi) → energi brytes ned → varme produseres!

2# Friksjon skaper kinetisk energi, som avgir varme, for eksempel ved å gni hendene sammen.

 

2) Hvordan tilføre mer varme

#1 Beveg deg

Ved å bevege deg rundt pumper du blod til ekstremitetene dine, som hender og føtter. Grunnen til at ekstremiteter blir kalde er vanligvis fordi kroppen trekker alt blodet til kjernen for å holde de vitale organene varme.

#2 ekstra varmekilde

• En flott ekstra varmekilde for å varme deg opp er et varmt bad eller dusj. Dette er utmerket for å øke kroppstemperaturen og slappe av.
• Varm mat. Unngå kalde matvarer eller drikker da kroppen må bruke verdifull energi på å varme dem opp til kroppstemperatur etter inntak. Spis heller varm mat og drikke som kokte måltider, supper, te og kaffe.

 

3) Isoler eksisterende varme

#1 Fett er en utmerket isolator av varme og fungerer som et naturlig første lag med klær. Dette er grunnen til at kroppen naturlig har en tendens til å legge på seg i gjennomsnitt rundt 5-7 ekstra pund i kaldere måneder.

#2 Lag. Flere klær og lag er den beste måten å isolere kroppens varme på. Det er bedre å ha på flere tynne lag enn ett tykt lag. Dette er fordi varme kan fanges mellom hvert lag, noe som holder deg varmere lenger.

 

2 fluer i 1 smekk

Hot Hugger er effektiv til å varme deg opp raskt fordi det er en tilleggsvarmekilde som leder direkte inn i kroppen din i kjernen. I The Science Of Warmth av Scott Dusek, skriver han:

«Den viktigste delen av kroppen din å holde varm er kjernen din».

Ikke bare tilfører Hot Hugger ekstra varme, den isolerer også kjernen med et ekstra lag rundt den. Den supermyke kosepelsen er en isolator som fanger varmen inne i lange perioder.

Den er virkelig god til å få deg til den rette temperaturen og holde deg der. Du kan alltid løsne eller ta av din varme klemmer i noen minutter for å redusere temperaturen din.

P.S

Den supermyke kosepelsen og det myke bomullsfôret isolerer flasken så godt at du kan nyte varmen i lange perioder.