Vad är kyla? En frånvaro av värmeenergi

Vad är värme? Värme är överföring av kinetisk energi från ett medium eller objekt till ett annat, eller från en energikälla till ett medium eller objekt.

Det finns 3 huvudsakliga sätt att hålla sig varm:

1. Tillsätt mer värme
2. Skapa mer värme
3. Isolera befintlig värme

1)Hur man producerar mer värme

1# Ät mer

Värme kommer från nedbrytningen av energi i kroppen och energi från nedbrytningen av mat! Ju mindre mat du äter desto mindre energi omvandlas till värme.

konsumera mat (energi) → energi bryts ner → värme produceras!

2# Friktion skapar kinetisk energi, som avger värme, till exempel att gnugga händerna mot varandra.

 

2) Hur man tillför mer värme

#1 Rör på dig

Genom att röra på dig pumpar du blod till dina extremiteter, såsom händer och fötter. Anledningen till att extremiteter blir kalla är vanligtvis att din kropp drar allt blod till din kärna för att hålla dina vitala organ varma.

#2 extra värmekälla

• En utmärkt extra värmekälla för att värma upp dig är ett varmt bad eller dusch. Detta är fantastiskt för att höja din kroppstemperatur och få dig att slappna av.
• Varm mat. Undvik kalla livsmedel eller drycker eftersom din kropp måste använda värdefull energi för att värma upp dem till kroppstemperatur när de väl konsumerats. Ät istället varma livsmedel och drycker som tillagade måltider, soppor, te och kaffe.

 

3) Isolera befintlig värme

#1 Fett är en utmärkt värmeisolator och fungerar som ett naturligt första lager kläder. Det är därför kroppar tenderar att naturligt gå upp i vikt med i genomsnitt runt 5-7 extra kilo under kallare månader.

#2 Lager. Fler kläder och lager är det bästa sättet att isolera kroppens värme. Det är bättre att bära flera tunna lager än ett tjockt lager. Detta beror på att värme kan fångas mellan varje lager, vilket håller dig varmare längre.

 

Två flugor i en smäll

Hot Hugger är effektiv för att snabbt värma dig eftersom det är en tillsatt värmekälla som leder direkt in i din kropp vid kärnan. I The Science Of Warmth av Scott Dusek, skriver han:

”Den viktigaste delen av din kropp att hålla varm är din kärna.”

Inte bara tillför Hot Hugger extra värme, den isolerar också kärnan med ett ytterligare lager runtom. Den supermjuka kramvänliga pälsen är enn isolator som fångar värme inuti under långa perioder.

Den är verkligen bra på att få dig till rätt temperatur och hålla dig där. Du kan alltid lossa eller ta av din varma kramare i några minuter för att sänka din temperatur.

P.S

Den supermjuka kramvänliga pälsen och det mjuka bomullsfodret isolerar flaskan så bra att du kan njuta av värmen under långa perioder.